Освобождение спины
Урок 61: Здоровая поясница (26 мин)
В этом комплексе мы освоим одно из лучших упражнений для поясницы и женского здоровья- тазовые часы, а также выполним ещё несколько упражнений, после которых
Урок 62: Растяжка спины #2 (12 мин)
В этом комплексе мы раскрываем грудной и плечевой отделы, тянем область лопаток, расслабляем поясницу. ВНИМАНИЕ: В комплексе есть перевернутые позы, которые
Урок 63: Расслабление позвоночника (30 мин)
Приготовьтесь получать удовольствие! Сегодня вас ждёт мега расслабление позвоночника 🙂 После этого комплекса вы увидите, какими приятными могут быть тренировки.
В этом комплексе я собрала самые любимые упражнения, надеюсь, что они понравятся и вам! ВНИМАНИЕ: В комплексе есть перевернутые позы, которые не рекомендуется