Ошибки в занятиях растяжкой ?

Мода на растяжку и в частности на шпагат сейчас повсеместна. Меня очень радует, что люди всё больше осознают пользу от регулярных занятиях стретчингом! Но в своей практике главное- не допускать ошибок, которые сведут на нет все ваши усилия, а в худшем варианте ещё и навредят здоровью. Так каких же ошибок необходимо избегать при занятиях Растяжкой? […]