Про здоровье позвоночника ??‍♀️

Каждый из нас мечтает о здоровой спине без болей и зажатостей, о красивой грациозной осанке Но что же всё-таки необходимо для здоровья позвоночника?   Распределенное движение в каждом участке. Если какой-то регион не дорабатывает, то соседний участок обязательно перенапряжется и будет болеть, вызывая так называемый мио-фасциальный синдром. А мы будем винить во всём грыжи и протрузии. […]